콘드로이친 효능 효과 장점 단점 부작용

건강

by 강공 2023. 5. 25. 04:21

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콘드로이친 효능 효과 장점 단점 부작용

관절 건강하면 떠오르는 성분인 콘드로이친!

관절 연골과 관련된 영양제나 식품 중에서는

단연 1등이라 해도 과언이 아닐 정도로 유명한데요.

그렇다면 과연 이 콘드로이친이란 녀석은 어떤 효능을 가지고 있고

어떻게 섭취해야 하는지 지금부터 살펴보도록 하겠습니다.

콘드로이친이라는 성분은 어디에 좋은가요?

콘드로이친은 우리 몸속 콜라겐 사이를 채워주는 물질입니다.

쉽게 말해서 뼈와 뼈 사이 공간을 채워준다고 보시면 되는데요.

이렇게 되면 외부 충격으로부터 보호받을 수 있게 되고 완충작용을 하게 됩니다.

그래서 관절염 환자들이 많이 복용하기도 하고

실제로 무릎 통증 완화 등 다양한 치료 목적으로 활용되기도 합니다.

콘드로이친 부작용은 없나요?

다만 과다복용 시 설사 증상이 나타날 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

또한 알레르기 반응이 일어날 수 있으므로

처음 드시는 분들은 소량씩 드시면서 천천히 양을 늘려가는 것이 좋습니다.

콘드로이친 하루 권장량은 얼마인가요?

하루 권장 섭취량은 1000mg~2000mg 입니다.
하지만 이것은 절대적인 수치가 아니라
사람마다 차이가 날 수 있다는 점 참고하세요.

관절염 약에만 의존하기보다는
근본적인 원인을 해결하는데 도움이 되는
콘드로이친을
꾸준히 섭취하셔서 보다 건강한 생활 하시기 바랍니다.